Кто в команде выгорает первым (и почему это не всегда лидер)

24 июня 2025, 18:00

4 мин

45

Внешне кажется логичным: кто больше всего работает, принимает решения и берет ответственность — тот и сгорит первым. Но, поверьте, в реальной жизни всё гораздо интереснее.

Выгорает не всегда начальник, а чаще всего — тот, кто будто «хочет быть незаметным героем». Это человек, который изо всех сил старается «подстраховать» команду, сделать лишнюю работу, не жалуясь и не требуя признания. Пока все видят, как команду ведет лидер, он тихо терпит переработки, берет чужие задачи и ломается изнутри.

Знакомо? Если вы HR или менеджер, у вас наверняка есть такие «тихие» сотрудники. Они не кричат о проблемах, не устраивают скандалов, но становятся всё менее продуктивными, замыкаются, а в один момент могут просто исчезнуть — уйти в отпуск по выгоранию или вовсе покинуть компанию.

Почему же именно они — главные жертвы выгорания?

Потому что:

Они не умеют или боятся просить помощи и поддерживать свои границы.
Постоянно ставят нужды команды выше собственных.
Часто работают сверхурочно, пытаясь «застолбить» свое место.
Их усилия незаметны или не оцениваются должным образом.

Почему лидер не всегда «горит» первым?

У опытного руководителя есть инструменты и полномочия для управления нагрузкой. Если это настоящий лидер — он умеет делегировать, расставлять приоритеты, получать обратную связь и восстанавливаться.

Но если лидер «берет всё на себя», не делегирует и не разделяет ответственность — он быстро сгорит. Встречаются и такие примеры.

Реальная история из практики

В одной команде была девушка-специалист, которая всегда брала на себя дополнительную работу. Она тихо помогала коллегам, решала проблемы «за кулисами», чтобы всё шло гладко. Руководитель ценил её как «рабочую лошадку», но не замечал, что она буквально «горит» изнутри.

Через полгода она неожиданно уволилась, не выдержав постоянного стресса и отсутствия признания. Лидер был в шоке — он думал, что его команда сильная и сплоченная.

Этот случай — классика для многих компаний. Тихие герои — самая уязвимая категория.

Что делать HR и руководителям?

Если хотите удержать таких сотрудников и предотвратить выгорание, важно:

Создать культуру открытости и поддержки. Не все готовы сразу сказать «я перегружен». Делайте регулярные встречи, где можно спокойно обсудить сложные моменты.
Обращать внимание на тех, кто молчит. Попросите делиться своими ощущениями не только «самых активных», но и тех, кто привык работать в тени.
Помогать расставлять приоритеты и устанавливать границы. Учите говорить «нет» и уважать личное время.
Признавать усилия, даже если они не на виду. Простое «спасибо» или «ты очень помог» может удержать человека в команде.
Внедрять программы поддержки — менторство, тренинги по стрессоустойчивости, доступ к психологу.

Важный нюанс

Выгорание — это не только про усталость. Это про утрату смысла, ощущение беспомощности и одиночества в работе. Если HR и менеджеры смогут распознать эти сигналы, можно сохранить не только сотрудников, но и атмосферу в команде.

Итог

Не спешите думать, что лидер — главный кандидат на выгорание. Тихие исполнители, которые «держат» работу и молча страдают, нуждаются в вашем внимании не меньше.

Они — сердцебиение вашей команды. Берегите их.

С этой статьей читают

Подберем первых кандидатов за 5 дней — у нас своя база проверенных резюме

Проведем экспертизу hard skills

Например, оценим навыки PHP Senior разработчика, HR и маркетологов